Dans cette vidéo, Eléna, coach vocal depuis 2013, propose des exercices essentiels pour maîtriser la respiration lors de prises de parole en public. Elle souligne l’importance de la respiration abdominale, qui consiste à inspirer en gonflant le ventre et à expirer en le rentrant, afin d’assurer une projection vocale efficace et une gestion optimale du stress.

Elle recommande des exercices pratiques, tels que souffler énergiquement comme pour éteindre des bougies, pour engager le muscle transverse et améliorer le contrôle du souffle. Elle insiste également sur l’importance de synchroniser la respiration avec les pauses naturelles du discours, permettant ainsi une meilleure digestion mentale pour l’auditoire. En s’entraînant régulièrement à ces techniques, il est possible d’améliorer significativement sa présence et son impact lors de prises de parole en public.

En appliquant ces conseils bien connus, vous pourrez renforcer votre aisance et votre confiance lors de vos interventions orales. Important si vous êtes enseignant !

A propos d’Elena Hurstel

Elena Hurstel est une coach vocale, directrice artistique et chanteuse active depuis 2007.

Elena est également active sur YouTube, où elle partage des conseils sur la technique vocale, des analyses et des réactions à des performances musicales.